每每说到关节炎一词，很多人都会为之害怕，因为，一旦患上关节炎这种疾病，想要摆脱就很困难了，因此，做好关节炎的保健工作很关键，在日常生活中应该如何做好关节炎的保健预防工作呢?每个人所搜集的资料或许都不一样，下面鸿继堂膏药医师为大家讲解一些关于关节炎保健的内容，大家可以一起来学习一下。

　　加强体育锻炼，提高身体的抵抗力

　　锻炼时患病关节活动幅度应由小到大，不要过多而又集中地进行大强度剧烈的跑跳活动，以免关节负担过重，造成病痛复发。

　　讲究个人卫生，保持室内清洁

　　室内空气要流通，衣服、被褥要勤晒，防止感冒等上呼吸道炎症，以减少诱发因素。

　　气候变化时，要特别注意增减衣服，免受潮湿和寒冷的侵袭

　　劳动或运动后，汗湿的衣服应立即换下，擦干汗水，千万不可图一时凉快，到风大的阴凉处吹风或进行冷水浴。经常按摩病灶部位按摩具有缓解神经压迫、消除肿胀，分解粘连和使紧张肌肉得以松弛的作用。

　　一旦病情复发，应及时对患病关节做热敷

　　可用50%的尖辣椒酊、鲜辣椒擦患病关节，以增加局部血液循环，同时辅以关-节-炎祛-风.康贴疗法，达到散寒祛湿的目的。

　　关节炎患者应懂得，因天气变化而引起的短暂的发作，并不表明病情恶化 ，不要胡乱投药，尤其不要随意增加激素的用量，一些药物具有掩盖病痛，减低其他药物治疗效果的作用，故而最好不用。

　　天气的变化无常，很容易让人患上关节炎疾病，大家在患有关节炎疾病以后，千万不能盲目治疗，一定要采用科学的方法，只有治疗恰当了，才能让关节炎好的更快一些，也只有这样，才能更好的做好关节炎的保健预防工作。